L’acné peut devenir un vrai complexe pour nombre d’entre nous qui n’arrivons pas à le traiter définitivement. Comment se débarrasser efficacement de l’acné ?
L'acné est un problème courant de peau qui affecte des millions de personnes dans le monde.
Elle est causée par l'excès de sébum, les cellules mortes de la peau, les bactéries et l'inflammation, ce qui entraîne des boutons, des points noirs et des points blancs sur la peau.
Bien que l'acné soit courante chez les adolescents, elle peut affecter les adultes de tout âge et de tout genre.
Dans cet article, nous vous donnons 13 conseils pour se débarrasser efficacement de l'acné.
#1. Se débarrasser efficacement de l'acné : comprendre les types d'acné.
Il existe différents types d'acné, tels que les boutons, les points noirs, les points blancs, les kystes et les nodules.
Il est important de comprendre le type d'acné que vous avez afin de trouver un traitement efficace.
Par exemple, les kystes et les nodules nécessitent souvent un traitement plus intensif qu'un simple bouton.
#2. Consulter un professionnel de la peau.
Si votre acné est sévère ou persistante, consultez un professionnel de la peau.
Ils peuvent vous aider à déterminer la cause sous-jacente de votre acné et à vous recommander des traitements adaptés à votre situation.
Les traitements courants pour l'acné comprennent les crèmes topiques, les antibiotiques, les rétinoïdes, les peelings chimiques et les traitements au laser.
Il y a plusieurs types de professionnels de la santé qui peuvent traiter l'acné :
Dermatologues (traitement des maladies de la peau).
Esthéticiennes (soins de la peau) ou Facialistes (expertes soin du visage).
Endocrinologues (évaluation et traitement de la cause sous-jacente si c’est un trouble hormonal).
Nutritionnistes (identification des facteurs alimentaires qui peuvent aggraver l'acné).
En fin de compte, le choix du professionnel de la santé à consulter pour le traitement de l'acné dépendra de :
la gravité de votre affection,
votre âge,
et de vos antécédents médicaux.
#3. Nettoyez votre peau régulièrement.
Un nettoyage régulier de la peau est essentiel pour se débarrasser de l'acné.
Utilisez un nettoyant doux pour le visage deux fois par jour pour éliminer l'excès de sébum, les cellules mortes de la peau et les bactéries qui obstruent les pores.
Évitez de trop nettoyer votre peau, car cela peut entraîner une irritation et une inflammation supplémentaires.
Il arrive couramment qu'on accentue le nettoyage lorsqu'on a une peau acnéique avec des produits trop abrasifs. Choisissez bien votre produit !
Il est important de traiter le côté impureté de l'acné mais aussi l'inflammation avec des produits calmants.
#4. Éviter les aliments gras et sucrés.
Votre alimentation peut également avoir un impact sur votre peau.
Évitez les aliments gras et sucrés, car ils peuvent augmenter la production de sébum et aggraver l'acné.
Mangez des aliments riches en nutriments tels que les fruits et légumes, les noix et les grains entiers pour aider à garder votre peau saine.
#5. Utiliser des produits de soins de la peau adaptés.
Utilisez des produits de soins de la peau adaptés à votre type de peau et à votre type d'acné.
Si vous avez la peau sèche, utilisez des produits hydratants qui n'obstruent pas les pores.
Évitez les produits qui contiennent des ingrédients agressifs tels que l'alcool ou le peroxyde de benzoyle, car ils peuvent irriter la peau et aggraver l'acné.
#6. Éviter de toucher votre visage.
Évitez de toucher votre visage autant que possible, car cela peut introduire des bactéries et des saletés sur votre peau, ce qui peut aggraver l'acné.
Aussi, évitez également de presser ou de percer vos boutons, car cela peut causer des cicatrices et des taches.
#7. Prendre soin de votre peau après le sport.
Si vous faites régulièrement de l'exercice, prenez soin de votre peau après les entraînements.
La transpiration peut obstruer les pores, ce qui peut causer des boutons et des points noirs.
Nettoyez votre peau immédiatement après l'exercice pour éliminer les impuretés.
#8. Éviter le stress.
Le stress peut déclencher une poussée d'acné en augmentant la production de sébum et en provoquant une inflammation.
Évitez le stress autant que possible en pratiquant la méditation, le yoga, la respiration profonde ou tout autre exercice de relaxation.
#9. S’hydrater au maximum.
Buvez beaucoup d'eau pour hydrater votre peau de l'intérieur.
Une peau bien hydratée est plus résistante à l'acné et aux autres problèmes de peau.
Bannissez au maximum les boissons sucrées et alcoolisées qui peuvent déshydrater votre peau.
L'Institut de Médecine (IOM) recommande les quantités d'eau quotidiennes suivantes pour les adultes :
Les femmes devraient boire environ 2,7 litres d'eau par jour, soit environ 9 tasses.
Les hommes devraient boire environ 3,7 litres d'eau par jour, soit environ 13 tasses.
Cependant, ces quantités peuvent varier en fonction de la quantité d'activité physique que vous faites, de votre environnement et de votre état de santé.
#10. Utiliser des produits non-comédogènes.
Lorsque vous choisissez des produits de soins de la peau, assurez-vous qu'ils sont non-comédogènes.
Les produits comédogènes contiennent des ingrédients qui obstruent les pores, ce qui peut causer de l'acné.
Assurez-vous de lire les étiquettes avant d'acheter des produits de soins de la peau.
Dans le doute, n’hésitez pas à demander conseil à votre esthéticienne !
#11. Traiter les cicatrices d'acné.
Si vous avez des cicatrices d'acné, vous pouvez les traiter avec des crèmes topiques ou des traitements au laser.
Les crèmes topiques pour les cicatrices d'acné contiennent des ingrédients qui aident à lisser la texture de la peau et à atténuer les cicatrices.
Les traitements au laser sont également efficaces pour traiter les cicatrices d'acné.
#12. Éviter de fumer.
Le tabagisme peut aggraver l'acné en provoquant une inflammation et en réduisant la circulation sanguine dans la peau.
Ne pas fumer améliore l'apparence de votre peau.
#13. Utiliser des produits de soins doux pour la peau.
Mieux vaut limiter les produits de soins de la peau agressifs qui contiennent des ingrédients irritants.
Ces produits peuvent aggraver l'acné en provoquant une inflammation et en irritant la peau.
Privilégiez des produits de soins de la peau doux et non-irritants pour maintenir la santé de votre peau.
Le traitement de l'acné peut prendre du temps. Soyez patient et persistant dans votre routine de soins de la peau.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous dans votre Institut de Beauté Sois Belle à Ixelles Châtelain et t’es toi pour prendre conseil auprès d’une professionnelle, profiter de soins adaptés et définir une routine quotidienne.